Während der Schwangerschaft verändert sich der gesamte Körper einer Frau. Kundalini Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben sanftes, auch kraftvolles Yoga, der Körper wird gedehnt, der Beckenboden wahrgenommen, Spannungen können sich lösen. Durch Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation kann das Körperbewusstsein geschärft werden. Zudem stärkt Yoga das Nervensystem, das Drüsensystem und die Achtsamkeit wird geschult.
Kundalini Yoga bereitet Schwangere auf die Geburt vor. Yoga unterstützt die Schwangere durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Entspannung und Meditation. Atemübungen können bei der Geburt sehr unterstützend und hilfreich sein.